ХОРОШО ЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ,
ЧТО ЧУВСТВУЕТЕ?!
И ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?!
Алекситимия - состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции.
«Дело в том, что умение различать эмоции и называть их лежит в основе всей нашей ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ. Человек не может управлять своими переживаниями напрямую, а через инструмент (слово) - может. Так устроена наша психика: чтобы что-то нас слушалось, нужны «подручные средства». И язык в качестве такого средства подходит как нельзя лучше.
Так вот, когда мы не способны назвать и выразить свои эмоции, мы не способны, во-первых, их распознать, а, во-вторых, ими управлять. Сами эмоции при этом, как вы понимаете, никуда не деваются.
Получается, что когда у нас появляется и не распознается какое-то эмоциональное переживание, в теле возникает хроническое напряжение. Это напряжение не настолько острое, чтобы мы обратили на него свое внимание и пошли к врачу, но когда оно копится годами, на его основании формируются психосоматические расстройства.
Помимо этого, алекситимия нередко формирует зависимости: всякий раз, когда вы блокируете определенную эмоцию, у вас возникает бессознательная потребность снять появившееся напряжение алкоголем, наркотиками, вкусной едой или чем-то еще.»
